4月9日★◆■★■■，◆★“武汉疾控健康宣传”微信号发布提醒，进入高发期，疫苗接种很重要。

　　爱尔眼科是一家以眼科诊疗为主营业务的大型连锁医疗机构★■。99健康网爱尔眼科专题为广大受众提供网上预约，在线咨询，手术价格咨询等信息服务。

　　五一长假即将来临，大家在计划出行旅游(尤其是出境游)时，切记要防范一种由蚊虫叮咬传播的疾病——登革热。

　　中国疾控中心日前发布提示，近期诺如病毒疫情多发，学校和托幼机构应加强传染病管理，做好诺如病毒疫情防控准备。

　　要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间■■■★★■，首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果，避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构，控制每日总热量摄入◆◆◆◆★■，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白■◆◆◆。坚持规律的体育锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标，以便及时发现血糖异常波动并调整生活方式。同时◆◆■■，定期体检，筛查和管理其他可能影响糖尿病的合并症◆★◆，如高血压、高血脂等★■。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

　　今年3月，安大伟和他年仅17岁的女儿都被确诊患有NK/T细胞淋巴瘤。4月22日，华中科技大学同济医学院附属协和医院淋巴瘤科主任医师张利伶表示，目前父亲的病情属于NK/T 细胞瘤中期，而女儿的病情已经到了晚期◆★■■◆。

　　在日常生活中■★，关于养胃有许多流传广泛的说法，但并非所有这些说法都是科学的■★◆◆★。以下是一些常见的养胃谣言■★，以及正确的养胃方法■■★◆。

　　首先应增加高纤维食物摄入★★，如各类蔬菜（如西兰花、菠菜■◆◆★◆、芹菜等）、全谷物（如燕麦、糙米等）◆★■■◆◆。这些食物富含膳食纤维■◆◆■，可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，且能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺，像鸡胸肉、鱼肉◆★★◆■、虾、豆类等◆★◆，它们在提供身体必需营养的同时，消化吸收相对缓慢，有助于维持肌肉量，提高基础代谢，促进脂肪燃烧。再者，可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、坚果等，有助于调节血脂，减少体内脂肪堆积★◆◆◆■。同时，要控制饮食量◆★■■★★，遵循少食多餐原则，避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动，如每周至少150分钟的中等强度运动，以增强脂肪消耗效果◆■。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

　　一直以来，吸烟是肺癌最主要的危险因素，中老年人是高发群体★◆。但如今■■★★★■，不吸烟的肺癌病例逐渐增多，这与环境★★■、饮食、遗传因素都有关联。

　　首先，饮食上要控制总热量摄入■★，增加蔬菜★■、全谷物、优质蛋白的摄入，减少高糖、高脂肪■★◆■、高盐食物。遵循少食多餐原则，避免一餐进食过多。其次，运动方面应选择中等强度的有氧运动■◆★■★，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟★★，可分多次进行■★★◆。运动前要监测血糖，血糖过低时适当进食后再运动，运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者◆★◆，可在医生指导下合理使用减肥药物■■◆★★，但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖■★◆■★■、体重◆★■■、血压★■、血脂等指标，根据变化调整减肥方案，确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导■★◆★◆■，可以在逆糖路上事半功倍。

　　手足口病是一种常见的儿童传染病◆★★■◆■，由多种肠道病毒引起，如柯萨奇病毒和肠道病毒71型等★■◆◆■。高峰季节通常是春末至夏秋季★◆★，特别是在幼儿园和学校等集体机构中容易爆发。

　　首先要调整饮食结构，减少高热量★■■★★、高脂肪■★■■、高糖食物摄入■★，增加蔬菜◆★★★◆★、全谷物■■■、优质蛋白的摄取。例如■◆◆，多吃西兰花◆■◆★、燕麦、鸡胸肉等★★。遵循少食多餐原则■◆★★，控制每餐的分量和热量★★★★◆◆。其次，加强腹部针对性运动，如仰卧起坐、平板支撑等，但运动要循序渐进，避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动，像快走、慢跑等★◆，每周至少150分钟。再者■◆◆，控制血糖是关键，按照医嘱规律服药或使用胰岛素，定期监测血糖★◆，避免血糖波动过大★■■◆★。保持良好作息◆◆★■，减少熬夜，避免精神压力过大，因为这些因素也可能影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施，逐步减少腹部脂肪，改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍◆★◆★■★。

　　今天（11日）是第28个“世界帕金森病日■★■”。据统计，全球约有450万帕金森病患者。

　　众所周知★★■，糖尿病的发生和日常饮食有着很大关系。不少人觉得只要控制好饮食，糖尿病的风险就大大降低◆■◆。不过★★◆◆★■，越来越多的研究证实，糖尿病风险不仅仅和饮食相关，也和睡觉息息相关■◆◆◆★■。有些人可能日常吃得再健康，糖尿病患病风险依然不低！

　　首先要制定科学合理的减肥计划★■■★◆◆，通过控制饮食，减少高热量、高脂肪★◆■■■、高糖食物的摄入◆★，增加蔬菜、水果★◆、全谷物及优质蛋白的摄取，控制每日总热量◆◆■★■■。同时◆■◆◆★★，坚持规律的体育锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖，根据血糖变化调整饮食和运动计划★■★◆■★。即使减肥后血糖恢复正常■★■★■★，也不能放松警惕，需长期保持健康生活方式，定期复查血糖■◆★◆★★、糖化血红蛋白等指标，以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍。

　　据物理学家组织网8日报道，美国希望之城癌症研究中心科学家称■◆◆★◆，他们开发出一种血液测试方法★■■，诊断早期胰腺癌的准确率超过97%。他们将于近日在圣地亚哥举行的美国癌症研究协会会议上公布试验结果。

　　昨天，江苏“全国肿瘤防治宣传周”启动仪式在南京举行。记者获悉，经过不懈努力★■■★■★，我国癌症5年生存率持续上升，到2030年，癌症5年生存率有望达46.6%。

　　在日常生活中★■★◆，某些食物可能会加重肾脏的负担，加速尿毒症的发展■★。以下是四种可能对尿毒症患者不利的食物，尿毒症患者应尽量避免。

　　春季来临，气温回升，手足口病的高发季节又要到了■■，学校和托幼机构等人员密集场所发生聚集性疫情的风险升高。专家提示◆★◆，家长和老师们要多关注孩子手、足、口等部位的症状表现◆■★■◆◆，发现异常应及时就诊。

　　先不要自行停药◆◆，应及时与医生沟通◆■。医生会综合评估患者的血糖控制水平★■◆，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标★■◆★◆■，还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药■■■◆，需遵循医生的方案，逐步减少药物剂量，同时加强饮食控制和运动锻炼，增加血糖监测频率◆★◆，如每天多次监测血糖并做好记录◆◆◆★■。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大，应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导，可以在逆糖路上事半功倍◆◆★。

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　　世界卫生组织(WHO)在最近的世界肝炎峰会上发布了一份报告■■■★★★，统计了全球187个国家肝炎病毒感染的最新数据★■★■■★，显示病毒性肝炎死亡人数从 2019年的110万增至2022年130万人★◆★◆。

　　有这样一个口诀：“蔬菜先行，蛋白随后，主食最后”◆★◆★■◆。先吃蔬菜，比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等，可占据一定的胃容量，且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物，像瘦肉、鱼类、豆类等■◆，它们消化吸收相对较慢■■◆★◆，进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食◆◆★★■，如米饭★◆★■■、馒头等，并且尽量选择粗杂粮，其富含膳食纤维★■■■■■，能避免血糖急剧上升★★■■。按照这个顺序进餐，有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖，减少血糖波动，降低糖尿病并发症的发生风险★■，同时也有利于控制饮食量，帮助维持健康体重，对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键■★◆◆■◆，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍★◆★■■。

　　近日，网红“一笑倾城”在社交媒体发文称自己2023年下半年确诊了甲状腺癌，目前已经做了手术■★■，正在康复中■◆★■◆。

　　首先要制定科学合理且可持续的减肥计划★★◆■，饮食上严格控制热量摄入◆■★，增加蔬菜★◆★■◆、全谷物等富含膳食纤维食物的比例★★◆■■■，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取★◆◆★。同时，结合规律的运动锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走■■■◆、慢跑、游泳等，也可适当增加力量训练。在减肥过程中，要密切监测血糖★■★★、血压、血脂等指标，定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好，也不能掉以轻心★■★★■，需长期保持健康的生活方式◆■◆★，一旦发现血糖有波动，应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。

　　美国近日已在多个州的牛群中发现甲型H5N1禽流感病毒感染情况。而得克萨斯州4月1日通报一名奶牛场工人确诊感染甲型H5N1禽流感病毒■◆■◆，这是美国第一起人类被哺乳动物传染高致病性禽流感病毒的病例■◆。

　　糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如◆★◆，可以选择一杯无糖豆浆（优质蛋白），搭配燕麦粥（高纤维碳水化合物）◆★，再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜（补充维生素与膳食纤维）■◆■。燕麦富含膳食纤维◆★◆■，消化吸收相对缓慢，可使血糖平稳上升★■；无糖豆浆能提供蛋白质，增强饱腹感；水果和蔬菜则补充维生素与矿物质★◆■★，且热量较低■■。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求■■◆■，又有助于控制血糖与体重■◆，同时避免因饥饿引发的加餐，对糖尿病患者减肥有积极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键，找专业的医生能提供专业的饮食指导，可以在控糖减肥路上事半功倍。